Triathlon e Método Integrado Mormaii: uma equipe campeã

O Triathlon é um esporte que utiliza três modalidades esportivas: natação, bike e corrida. Por isso, é preciso que haja uma preparação global e específica para cada modalidade.

Exercícios que desenvolvam força com velocidade vão ajudar o atleta a ganhar resistência muscular, força e agilidade. Com o Método Integrado Mormaii Fitness, o atleta poderá trabalhar todas essas qualidades através de:

– Atividades de Pliometria
– Deslocamentos em diferentes direções
– Utilização do Enforcer
– Saltos na plataforma do Reformer
– Exercícios com Kettlebell
– Movimentos com a linha exclusiva Mormaii V12 e V6

Além disso, exercícios que desenvolvem mobilidade e estabilidade de quadril, tornozelo, coluna e ombros são fundamentais para liberar tensão na região, proporcionar maior controle do movimento e mais eficiência na ativação neural durante os treinos e provas.

Os atletas de Triathlon precisam fazer um trabalho preventivo ou de tratamento de lesões específicas que possam ocorrer devido ao acúmulo de treino e de movimentos repetitivos dos esportes. É comum precisarem de fortalecimento das cadeias cruzadas, focando em exercícios de estabilidade rotacional e de rotações da coluna e da pelve.

As rotações na Chair e no Core Stix são muito recomendadas por trabalharem movimentos recíprocos com assistência ou resistência das molas e dos bastões.

Por terem um treinamento que contempla um trabalho global das diferentes capacidades físicas e com movimentos tridimensionais, além do fortalecimento de pequenos músculos, que são responsáveis por estabilizar, um dos benefícios do Método Integrado Mormaii Fitness para atletas do Triathlon é proteger as articulações com maior eficiência e com maior segurança. Esse trabalho envolve movimentos em diferentes planos, utilizando a especificidade do esporte e a possibilidade de fortalecer de dentro para fora combinando movimentos e articulações.

Um corpo inteligente tem oportunidade de se mover com maior qualidade e de gastar menos energia para realizar as mesmas atividades.

Com o Método Integrado Mormaii Fitness é trabalhada, então, a melhora da qualidade do movimento, a prevenção de lesões e o enriquecimento global de movimentos integrados que fortalecem o corpo como um todo e que otimizam a velocidade, a força e a amplitude de movimento. Tudo isso resulta numa melhor performance para o atleta triathlon!

// Já sentiu sua performance melhorar com o Método Integrado Mormaii Fitness? Conta aqui pra gente nos comentários //

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